Дистанционное обучение

  • Сейчас ведется регистрация на 22 циклах повышения квалификации

    Обучение на ближайших циклах начинается с

Сибирская фармацевтическая академия

Будь всегда в курсе!

Узнайте о наших скидках, акциях и специальных предложениях первыми!

Сезонные радости.

  • 29 Июня 2015

    Сезонные радости.

    Фрукты – это те продукты, которые должны быть в ежедневном рационе питания в течение всего года, независимо от его времени. Однако, польза летних плодов вряд ли сравниться с чем-либо по своим полезным свойствам

    Средство для сердечного долголетия

    Одним из самых полезных фруктов лета, впитавший в себя всю энергию южного солнца, считается абрикос. Не случайно его прозвали «плодом здоровья», способствующим долголетию. Абрикос содержит большое количество калия, который необходим для нормальной работы сердца, богат витаминами А, В и С, повышающими сопротивляемость организма инфекциям. В 300 граммах плода содержится суточная норма ретинола (витамина А). Даже пигмент, который дает абрикосу жизнерадостный оранжевый цвет – бета-каротин, выполняет важную функцию – защищает наш организм от образования опухолей.

    Сок абрикоса отлично справляется с повышенным газообразованием в кишечнике, устраняя гнилостные процессы. Медики советуют обратить на этот напиток особое внимание людям, страдающим колитами, сопровождающимися дисбактериозом и метеоризмом. Регулярное употребление абрикосового сока способствует укреплению организма и повышению жизненного тонуса.

    Кстати, в сушеном виде абрикос еще полезнее. Курага содержит в пять раз больше калия, чем свежие фрукты. Она улучшает кровообращение, восстанавливает сердечный ритм, помогает после инфаркта. Она обязательно должна быть включена в ежедневный рацион питания всех, кто страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями.

    Однако если у вас сахарный диабет, вам нельзя увлекаться абрикосами — ни свежими, ни сушеными: в них много сахара.

    Птичья вишня

    Черешня не менее полезна чем абрикосы. В светлых и тёмных ягодах содержится огромное количество витаминов и полезных веществ: витамины А, В,С, Е, РР, фтор, кальций, магний, железо, йод, медь и фосфор, а также органические кислоты, пектин, клетчатка, углеводы и флавоноиды. Она также благотворно действует на сердце и кишечник, выводит холестерин.

    Благодаря содержанию биологически активных веществ каратиноидов и флавоноидов черешня обладает уникальным свойством разжижать кровь и укреплять стенки сосудов, поэтому её регулярное употребление — отличная профилактика образования тромбов. Налегать на эту ягоду необходимо всем, кто страдает варикозным расширением вен и склонностью к тромбообразованию.

    Кстати, черешня отлично справляется с отеками на ногах, а ещё одним замечательным полезным свойством этой ягоды является её благотворное действие на щитовидную железу благодаря большому содержанию йода.

    Хорошим выбором черешня станет и для любителей диеты и разгрузочных дней. Она быстро утоляет голод, при этом в 100 граммах ягод содержится всего 52 калории, поэтому её можно есть всем, кто хочет сбросить лишний вес. Кроме того, пектин способен удалять лишний жир из организма и способствовать похудению. Горсть черешни — отличный перекус в течение дня!

    Бальзам для настроения

    Спелые ягоды клубники также являются кладезем витаминов А, В, С, Е, РР, калия, фосфора, магния, кальция и натрия. Считается, что регулярное употребление этой ягоды успешно заменяет приём аптечных витаминно-минеральных комплексов. Эта ягода обладает сильными кроветворными свойствами, это объясняется содержанием большого количества фолиевой кислоты в клубнике. На клубнику нужно налегать сердечникам, употребление этой ягоды делает сосуды более эластичными, помогает снижать артериальное давление и выводить из организма лишнюю влагу.

    А лучшей отбеливающей маски для лица, смягчающей кожу, чем из сока клубники, трудно придумать. Клубнику не зря называют ягодой красоты, витамины А и Е положительно воздействует на кожу.

    Кстати, любители клубнички отличаются хорошей потенцией, и это не случайно, ведь красная ароматная ягода содержит большое количество цинка, который благотворно воздействует на мочеполовую систему. Именно поэтому клубнику именуют заменителем виагры.

    Если в вашей жизни стрессы являются частыми гостями — налегайте на клубнику. В её состав входят эндорфины, которые медики называют «гормонами счастья», поэтому перекус ароматными ягодами улучшает настроение и позволяет побороть нервное напряжение.

    Источник: chelovek-online.ru
     

Архив новостей

2015

янв фев мар апр май июн июл авг сен окт ноя дек

2016

янв фев мар апр май июн июл авг сен окт ноя дек

2017

янв фев мар апр май июн июл авг сен окт ноя дек

2018

янв фев мар апр май июн июл авг сен окт ноя дек